Seconda tappa di 'E...state correndo' a Rescaldina archiviata

Anche la seconda tappa del circuito 'E...state correndo' l'ho archiviata in maniera direi soddisfacente. Non che sia particolarmente esaltante il 4'15" al chilometro sui 6 km del percorso di ieri sera a Rescaldina, ma visto che non ho nelle gambe delle velocità incredibili in allenamento, direi che va più che bene.

La corsa di ieri sera è stata dura per il caldo. Trenta gradi segnalava il mio Garmin. Correre a queste temperature è difficile, ma c'è chi riesce a fornire prestazioni comunque eccellenti. Per la cronaca dell'evento rimando all'articolo su CorriereAltomilanese.com . Qui sotto il video di Francesco Maria Bienati sulla gara:

　

 

Corse serali infuocate, dalla Castano di Notte alla Marcia del Grano di Casterno

Due gare in due giorni. Di fuoco, si potrebbe dire, vista la temperatura. Dopo il fresco di Copenaghen dove sono riuscito perfino a correre per una mezzoretta in un bel parco danese, torno alle competizioni alla prima tappa della E...state Correndo in quel di Castano Primo (accredito da giornalista) e, dopo 24 ore, all'affezionata marcia del grano a Casterno.

La prima l'ho corsa al massimo delle mie possibilità in quel momento (ecco il mio tempo su My Sdam), nella speranza di riuscire a portare a termine tutte le tappe del circuito. Nella seconda ho rallentato un po', concludendo a 4'30" per quasi 7 chilometri (il mio tempo sul Garmin).

Prossimo appuntamento, sempre con il circuito di E...state correndo a Rescaldina mercoledì 21 giugno alle 20.30 sulla distanza di 6,2 km.

Le corse del week end: Stra Mesero, stra Somasca a Corbetta e 5 Cortili a Turbigo

Stracanina e Stra Marcallo, sono le mie due ultime corse non competitive svolte. La prima domenica a Castelletto di Cuggiono a favore dell'associazione Il Rifugio di Nonna Papera per i cani anziani abbandonati nei canili e l'altra a Marcallo con Casone. La prima di 5,4km e la seconda di 7,2 km. Entrambe pianeggianti e non difficoltose. Adatte a tutti. La Stra Marcallo è diventata ormai una classica alla quale partecipano centinaia di persone, tantissimi bambini delle scuole che si sono concluse.

Venerdì 9 giugno ecco arrivare un'altra Stra cittadina, quella di Mesero. Partenza alle 20 da piazza Europa.
Si continua sabato 10 giugno con la 25° edizione della Strasomasca a Corbetta. Partenze scaglionate dalle 17 per le corse più brevi per gli alunni della primaria, alle 18.45 per i percorsi di 5, 10 e 15 chilometri.
Domenica 11 giugno toccherà a Turbigo ospitare una corsa. E' la 5 Cortili che partirà alle 9.15 da piazza Bonomi sulla distanza di 10 chilometri.

Le corse di domenica 4 giugno: Stracanina a Cuggiono, Sforzesca in verde e Vighignulada

Ecco alcune corse in agenda domenica 4 giugno:

Vigevano: località Sforzesca, 41° sforzesca in verde. Corsa non competitiva a passo libero con partenza libera tra le 7.30 e le 9 (km 7, 13, 20)

Settimo Milanese: 44° Vighignulada. Ritrovo: ore 8:00 c/o Oratorio di Vighignolo – via Angelo Airaghi, 21 - Vighignolo (MI) Partenza: ore 9:00 (sarà possibile iscriversi e accedere ai percorsi fino alle ore 09:30) Percorsi: Km 6 - 12 Percorsi prevalentemente pianeggianti, su strade bianche ed alcuni pezzi su asfalto.

Castelletto di Cuggiono: Stracanina Running Plus, 5,4 km da soli o in compagnia del proprio amico cane. Manifestazione a sostegno del rifugio di Nonna Papera con l'obiettivo di dare sostegno ai cani anziani abbandonati nei canili.